Esta modalidad es una variante del fitness y se realiza en un medio acuático, gracias a lo cual permite duplicar los efectos del ejercicio, con numerosos movimientos que se centran en la tonificación muscular.
Beneficios:
- Se mejora la condición física general
- Permite una mejor recuperación de las lesiones, por lo que está indicado para personas en procesos de rehabilitación,
- Mejorará la condición cardiorrespiratoria, la flexibilidad, la coordinación motriz global, el ritmo y la agilidad
- Corrige la postura
- Contribuye a la relajación
- Desarrolla la condición física
- Según algunos expertos disminuye la probabilidad de contraer enfermedades psicosomáticas como la depresión o las fobias.
